やっぱり男は最後は精力の強い男が勝つのです

食生活で精力アップする方法

精力が落ちたなぁとか、ここ一番で大切な時と言うのは、思わず精力ドリンクに頼ったりしてしまいます。薬局でも飛び切り高い2000円ドリンクなどを飲んじゃいます(笑)。知り合いにお医者さんがいたので、食生活で精力アップする方法を聞いてきたので、皆さんにお話したいと思います。コンビニに置いてあるそんな高い精力ドリンクを飲まなくても、普段の生活の中で精力増大になる成分があります。ほんの少しだけ気にして食べるだけで毎日に少しずつの積み重ねが違ってきますよ。

 

まずは、精力には絶対的な大切な成分が亜鉛です。亜鉛は精子を作ったり、陰茎そのものを元気にさせる成分です。亜鉛が足りなくなると勃起不全になってしまうのです。そこで、亜鉛成分の多い、生牡蠣、豚肉レバー、牛肉肩、たまご卵黄を食べましょう。また同じビールのおつまみでも、プロセスチーズには亜鉛が豊富に含まれています。あとは煮干やピュアココアなでも豊富に含まれています。

 

その他に精力に非常に有効的な成分は昆布やわかめ、ひじきに含まれるヨウ素成分です。これは身体の新陳代謝を大幅に高める作用があります。亜鉛と一緒に摂取するのもいいですね。それから、ビタミンB1です。これは体内の疲労物質を取り去ってくれる成分で、このビタミンB1が足りないことで、身体が重く感じられたり、倦怠感を感じることがあります。ビタミンB1は普段の食事で簡単に取れます。豚ひれ肉、豚もも肉、青のり、昆布、カツオ節に多くふくまれています。

 

できれば、暴飲暴食、睡眠不足、タバコは精力を落とす原因となりますから、できるかぎり辞めることをオススメします。私も20歳からずっとすっていたタバコをやめたら、朝立ちがもどってきましたよ。あとは、適度な運動と睡眠ですね。明日から、このような食事を少し意識して取るだけで精力回復のきっかけになります。ぜひ食生活を見直してみて精力増大を目指してください。

 

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